op 8 weken tijd

5 tot 10 cm hoger springen


Wie?

Voor iedereen die op een verantwoorde manier aan zijn explosiviteit wil werken.

Waar?

Alle trainingen gaan door in de STERK Personal Trainingstudio. Zuiderlaan 20, Blaarmeersen, Gent.

Wanneer?

Springschool 2016 loopt van maandag 2 mei tot vrijdag 27 juli. Jouw 8 weken starten vanaf je eerste workout.

Wat?

8 weken programma met als doel 5 tot 10 cm hoger springen.

Kostprijs

€140 ALL-INCLUSIVE (trainingen + t-shirt)
Inschrijven voor 15 mei = €112 (20% korting)

Only Quality Works.

The Process


Item No.

01

Personal Training

Jouw 8 weken gaan van start met een Personal Training. In deze Personal Training gaan we op zoek naar ``leaks`` in je bewegingspatroon en meten we jouw spronghoogte zodat we deze na 8 weken trainen kunnen evalueren.

Item No.

02

Blessurepreventie

Aan de hand van je personal training stellen we een persoonlijk aangepaste opwarming op waarmee jezelf dagelijks aan de slag moet. Dit is niet enkel belangrijk tijdens de zomertrainingen, maar ook tijdens het seizoen.

Item No.

03

Movement Training

Een belangrijk onderdeel van iedere training is het verbeteren van jouw bewegingsefficiënte. Het doel hiervan is met zo weinig mogelijk kracht zo hoog mogelijk kunnen springen.

Item No.

04

Powertraining

Door het explosief strekken van de enkels, knieën en heupen kunnen we springen. Ons doel is het, op een verantwoorde manier en onder begeleiding van toptrainers, zo sterk mogelijk maken van deze beweging.

Schrijf je in voor 15 mei en geniet van de

EARLY BIRD KORTING


Voornaam

Familienaam

Emailadres

Geboortedatum

GSM

Adres (straat, nummer, postcode en woonplaats)

Sporttak en Club

Maat T-Shirt

Injuries

Extra informatie